24 febbraio 2010

Tempo Run

A tempo run is a continuous run with a buildup in the middle to near 10-K race pace. Notice I said "near" 10-K race pace. Ecco nell’allenamento meridiano di oggi al Parco Sempione ho tentato di fare ‘sta cosa qui: 40 minuti per 8,5 km, in mezzo 4 km a 4’25’’ al km (avendo bene in mente quel “near”). A me è sembrato di essere un po’ sopra la soglia della mia personale tempo run, ma il sole che iniziava a scaldare ed il lunghissimo di domenica scorsa forse hanno contribuito alla sensazione di impegno eccessivo che avevo addosso.

Nessun commento:

Posta un commento

RESPONSABILITA'

Questo blog non rappresenta una testata giornalistica e non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62/2001. L'amministratore del blog, pur mantenendo costante azione preventiva, non ha alcuna responsabilità per gli articoli, siti e blog segnalati e per i loro contenuti. Ogni commento inserito nei post viene lasciato dall'autore dello stesso accettandone ogni eventuale responsabilità civile e penale. Le foto ed i video contenuti in questo blog sono da intendersi a puro carattere rappresentativo, divulgativo e senza alcun fine di lucro. Sono copyright dei rispettivi autori/agenzie/editori.