Cina e ritorno

Una settimana a Shanghai. Corso poco ma corso, più per togliere lo zero dai km fatti nella settimana 20 – 28 giugno che per uno stimolo allenante. Mi metto d’impegno, ma il tapis roulant non fa per me e lo spettacolo di una Zhangyang Road trafficata e grigia mi fa passare la voglia. 10 km in tre giorni di tapis roulant sono un successone per il Tapabada. Stamattina invece sveglia presto grazie al fuso e solito circuito mattutino allungato di un km. Passaggio agli 8 km di tutto rispetto nonostante il chilo messo su in una settimana. Adesso concentriamoci e riprendiamo seriamente. Magari ci scappa anche qualche serale.